Yin Yoga met Irene Elisa

Speciaal voor gevoelige en hooggevoelige vrouwen

Yin Yoga en diepe ontspanning

De vrouw van Bartholomeus, Irene Elisa, helpt gevoelige en hooggevoelige vrouwen ook aan meer innerlijke rust en energie doorstroming.

Dit doet zij o.a. via Yin Yoga en diepe ontspanningsoefeningen.

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga.
Waarbij je diep inwerkt op het bindweefsel rond je gewrichten.
Je lichaam krijgt elke houding de tijd om vanuit rust spanning en weerstand los te laten.
De houdingen worden 2 a 5 minuten aangehouden.
Hierdoor merk je na verloop van tijd dat je je soepeler voelt. Dat alle energiebanen beter doorstromen. Je gaat je hier echt energieker door voelen!

Hou je spanningen vast in je rug, nek en schoudergebied?
Wil je je rustiger voelen? Spanningen loslaten?
Adem je vaak te hoog? Of pieker je (te)veel?
Yin Yoga, verschillende ademhalingsoefeningen en ligmeditatie zorgen voor meer rust in hoofd en lichaam!

Wil je meer innerlijke rust? Of juist meer aarden?
Dan kan deze zachte vorm van yoga jou wellicht helpen.
Het draait niet om hoe je eruitziet.
Het draait erom waar je stretch en rek voelt.
Daarom wordt er bij Yin Yoga veel gebruik gemaakt van kussens, dekentjes en bolsters. Deze zijn al aanwezig en hoef je niet zelf aan te schaffen!

MINDFULNESS bij YIN YOGA

Tijdens de Yin Yoga krijg je de tijd om ook je gedachtes tot rust te laten komen.
Ben je een denker, een doener, een Yang-type? Dan kan het juist een uitdaging zijn om je gedachtes langzaam tot rust te laten komen via deze yin-oefeningen.
Irene Elisa helpt je hierbij.
Je hoeft niet te stoppen met gedachtes. Je zult merken dat de ruimte tussen de gedachtes langzaam groter zal worden.
Je zult merken hoeveel rust Yin Yoga jouw lichaam zal kunnen bieden……..

VOORDELEN YIN YOGA EN DIEPE LIGGENDE ONTSPANNING

Je slaapt bv beter, je krijgt meer energie, je verheldert je intuitie, je komt helemaal tot rust.
Waardoor totale ontspanning voor het lichaam plaatsvindt en de verbinding met jezelf wordt hersteld.

Tijdens de eindontspanning zijn er verschillende vormen: chakrameditatie, klankschaalmeditatie, mantrameditatie, ademhalingsmeditatie en Yoga Nidra Meditatie (liggende rustgevende meditatie)

Locatie: Hertenhorst, Middelweg 11, Delft 1x per week maandag 19.30 – 20.45 uur

Klik hier voor meer informatie. Meer innerlijke rust en energie voor gevoelige en hooggevoelige vrouwen.